J'avais envie de lui dire -- mais je ne l'ai pas dit -- j'avais envie de dire: "Tu sais quoi? Si tu avais dormi cinq heures, ce dîner aurait été bien plus intéressant".
ベッドに寝かせ、 ”おやすみ ぼうや” と おでこにキスをして 部屋から出て行きました
Je l'ai ensuite mis au lit, j'ai replié la couverture sur lui, je l'ai embrassé sur le front et je lui ai dit: « Bonne nuit, mon pote et je suis sorti de sa chambre.
Alors, pas exactement ce que j'espérais, mais j'y suis allé -- au premier, au bout du couloir, je suis passé devant les vrais pompiers, qui avait quasiment éteint le feu à ce stade, je suis entré dans la chambre pour prendre une paire de chaussures.
Vous pouvez découvrir un esprit qui est vraiment terne et ennuyeux et qui fonctionne de façon presque mécanique. C'est comme s'il était programmé comme ça: se lever, aller travailler, manger, dormir, se lever, travailler...
Dans des châteaux où tout le monde dans l'équipe a sa propre chambre mais où il n'y a pas de wifi, et dans des squats, tout le monde par terre dans une pièce sans toilettes mais avec le wifi, ce qui en fait clairement la meilleure option.
Quelques mois plus tard, j'étais à Manhattan, j'ai tweeté en recherche d'un endroit pour dormir et à minuit, je sonne à une porte dans le Lower East Side, et il me vient à l'esprit que je n'ai jamais fait ça toute seule.
Mais attrapper celui ou celle avec qui on vit ou on couche par hasard au moment ou vous couchez où tous ses amis sur Facebook commencent à passer à la mairie, ce n'est pas aller de l'avant.
J'ai dormi sur le sol, j'ai mangé des repas à emporter, j'ai demandé aux gens de m'appeler et de partager avec moi une histoire concernant un moment qui a changé leur vie.
Aujourd'hui, elle mange du bio et elle dort dans un lit orthopédique portant son nom mais quand nous versons de l'eau dans son bol encore aujourd'hui, elle nous regarde et remue la queue en signe de gratitude.
Je me souviens, par exemple, qu'une nuit, j'ai monté la garde devant la chambre de mes parents, pour les protéger de ce que je croyais être une vraie menace venant des voix.
Aujourd'hui, nous dormons une heure et demie à deux heures de moins chaque nuit, c’est-à-dire que nous jouons dans la catégorie des six heures et demie par nuit.
Regardons d'autres secteurs de la société, les personnes âgées. Si vous êtes âgé, votre capacité à dormir en une fois est quelque peu malmenée, et beaucoup dorment, une fois encore, moins de cinq heures par nuit.
Bref quand on est fatigué, quand on manque de sommeil, on a une mauvaise mémoire, on n'a aucune créativité, on est plus impulsif, et on a une faible capacité de recul.
Naturellement, on se maintient éveillé avec ces stimulants, et puis évidement arrive 11 heures du soir, et le cerveau se dit à lui-même: « Ah, bon, en fait, je dois m’endormir bientôt.
Maintenant, nous nous sommes mis à réduire l’exposition à la lumière avant de nous coucher mais une légère exposition à la lumière le matin est très efficace pour aligner l’horloge biologique sur le cycle lumière-obscurité.
そして 4つ目の迷信は 早寝早起きで 健康で お金持ち 賢くなるというものです
Le quatrième mythe est: se coucher tôt, se lever tôt, donne santé, argent et sagesse.
Il y pensait à chaque instant, et quelques jours avant le jour du procès il s'est réveillé un matin, plié en deux par la douleur, et est mort d'une crise cardiaque liée au stress.
Mais j'avais peur, et l'idée de prendre l'ascenseur existentiel pour aller voir mon papy m'avait l'air bien mieux que d'être avalé par le néant dans mon sommeil.
Elle a dit: « Dans mon nouveau chez moi il y a une chambre pour les garçons et une pour les filles, mais le soir, ils traînent tous sur mon lit, et on fait les devoirs ensemble et tout.
Donc à la place, ce que l'on peut faire c'est de les faire regarder de vidéos et faire des exercices interactifs dans le confort de leur dortoir, de leur chambre, de leur salle à manger, de leur salle de bain, où ils sont les plus créatifs.
Je dors en cuillère à un niveau professionnel depuis à peu près 20 ans. Mais pendant tout ce temps, je n'ai toujours pas compris quoi faire avec le bras en dessous.
Qui, ici, sait que dans de nombreuses villes à travers les États-Unis, il est désormais illégal de s'asseoir sur le trottoir, de s'entourer d'une couverture, de dormir dans votre propre voiture, d'offrir de la nourriture à un étranger?
Je connais des gens qui, juste avant d'aller se coucher, au lieu de relever leurs messages ou de regarder YouTube, éteignent les lumières et écoutent un peu de musique. Elles ont remarqué qu'elles dormaient beaucoup mieux, et se réveillaient plus dispos.
Je me suis assis sur ma couchette et j'ai pensé à une chose que j'avais lue dans une œuvre de Platon où Socrate affirmait dans « l'Apologie qu'une vie sans examen ne vaut pas d'être vécue.
Jusqu'à ce que j'aie 16 ans, je soignais ma tristesse en pleurant, surtout la nuit, lorsque tout le monde dormait. Je sanglotais dans mon oreiller, jusqu'à cette nuit où j'ai appris le meurtre de mon amie au nom de l'honneur.
A travers ces tests, je me suis rendu compte que certains patients ne portent pas de chaussettes la nuit. Je dois donc développer un système pour eux aussi.
Il a expliqué dormir la bouche ouverte. Il dit qu'il doit davantage utiliser le fil dentaire pour éviter les maladies des gencives. Je lui ai demandé à quelle fréquence il l'utilise. Il a répondu une fois tous les deux jours.
Mais les années de soins constants, avoir à se réveiller toutes les 2 heures pour me tourner, essentiellement combinées au deuil de la perte de leur fils, avaient eu des conséquences néfastes sur ma mère et mon père.
ヤシの木の下に 木陰を見つけて 子供たちを 寝かしつけ 自分たちも警戒しつつ まどろんでいます
Ils ont trouvé un peu d'ombre sous les palmiers, sous lesquels ils peuvent laisser leurs bébés dormir, pendant qu'ils sommeillent mais restent vigilants.
Elle réfléchit et réfléchit, et elle dit: « Si ce phare de vélo était un ordinateur, mon père et moi, on pourrait faire une randonnée en vélo, et on dormirait dans une tente, et ce phare pourrait aussi projeter des films.
En fait, ils étaient dix fois meilleurs que ceux qui y avaient juste pensé en restant réveillé entre les tentatives, et ceux qui ont juste fait une sieste sans rêver du labyrinthe.
C'est ainsi que le célèbre chimiste August Kekule a découvert la structure de la molécule de benzène, et c'est pour ça que, parfois, devant un problème, la nuit porte conseil.
Un régime sain, éviter le tabac, rester en bonne forme, profiter d'un bon sommeil et beaucoup de rires; tout cela aide le muscle le plus important de votre corps de continuer de battre.
Nous expliquions aux investisseurs qu'on voulait créer un site où les gens pourraient publier des photos de l'intérieur de leur maison de leur chambre, leur salle de bains, les pièces que vous ne montrez pas même pas à vos amis.
Après la mort de ma fille, je suis devenue sans abri. Très longtemps, j'ai vécu sous un pont, dans un état de zombie, affligée par la peine et la perte que certains d'entre nous connaissent durant leur vie.
Aujourd'hui, on peut s'étendre, se coucher sur le plancher du salon, siroter du bourbon, et apprendre toutes les langues qu'on veut avec des logiciels tels Rosetta Stone.
Si vous avez un emploi à temps-plein, donc une semaine de 40 heures, dormez huit heures par nuit, donc 56 heures par semaine - ça laisse 72 heures pour d'autres choses.
Vous pourriez boire une autre tasse de café et passer les prochaines heures à bachoter et vous entraîner, mais croyez-le ou non, vous feriez mieux de fermer vos livres, de laisser la musique de côté, et d'aller dormir.
A la fin des années 40, mon père, un porteur de bagages dans les trains Pullman, fils d'esclave, a acheté une maison dans le secteur de Hunts Point dans le South Bronx, et quelques années plus tard, il épousa ma mere.
Et une minorité significative de ces 500 millions de personnes aime à passer leur temps libre et dépenser leurs économies en couchant avec des prostituées en mettant des billets de 50 euros sous leur nez et en employant des travailleurs sans papiers.
Les parents se tournent donc vers des solutions de fortune, en attachant des bouteilles d'eau chaude autour de leurs bébés, en les plaçant sous des ampoules comme celles-ci, méthodes à la fois inefficaces et dangereuses.
(Rires) Les intellos ici, ils vont se faire quelqu’un -- excepté la dame des capotes en poche -- Et vous vous êtes dit à un certain moment « Est-ce que je fais partie de ce groupe? Est-ce que c'est mon genre?
Ceci est un magnifique nouveau dispositif qui vous donne les données de suivi détaillé de votre sommeil, pas seulement si vous êtes endormi ou éveillé, mais aussi les différentes phases -- sommeil profond, sommeil léger, sommeil paradoxal.
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Maintenant ce qu'il vous faut c'est votre tueur. Elementary 1x02 - While You Were Sleeping 